お薬手帳テンプレートの作り方：自分だけの安心をデザインしよう
お薬手帳、持っていますか？病院で処方された薬の名前や量、副作用などを記録する大切な手帳ですが、市販のものだとシンプルすぎて使いづらい…と感じたことはありませんか？
「もっと自分に合ったお薬手帳が欲しい！」
そんなあなたのために、この記事では、お薬手帳テンプレートの作り方を徹底解説します。必要な要素からデザインのポイント、書き方の流れまで、ステップ形式でわかりやすくご紹介。さらに、すぐに使えるサンプルテンプレートもご用意しました。
さあ、あなただけのオリジナルお薬手帳を作って、より安心で快適な服薬管理を始めましょう！
なぜ自分でお薬手帳テンプレートを作るの？
既製品のお薬手帳も便利ですが、自分に合ったテンプレートを作ることで、さらに以下のようなメリットがあります。
- 必要な情報だけに絞れる: アレルギーや既往歴など、自分にとって特に重要な情報を大きく表示したり、服用時間や注意点を書き込む欄を設けるなど、カスタマイズ自由自在。
- 見やすく、使いやすい: 文字の大きさやフォント、色使いなど、自分が見やすいようにデザインできます。
- 愛着が湧く: 自分で作ったものだから、自然と手にする回数が増え、記録も忘れにくくなります。
- 医療機関との連携がスムーズに: 医師や薬剤師に見せる際、必要な情報がすぐに伝わりやすくなります。
お薬手帳テンプレートに必要な要素
まずは、お薬手帳テンプレートに必要な要素を整理しましょう。
- 基本情報:
- 氏名
- 生年月日
- 性別
- 連絡先（電話番号、住所など）
- 緊急連絡先
- 血液型
- アレルギー歴
- 既往歴
- 服薬情報:
- 病院名
- 診療科
- 医師名
- 処方日
- 薬の名前
- 薬の用量
- 薬の用法
- 薬の効能
- 副作用
- 調剤薬局名
- 薬剤師名
- その他:
- 特記事項（妊娠の可能性、授乳中など）
- 服用中のサプリメント
- 過去の副作用歴
- メモ欄
これらの要素を参考に、自分に必要な項目をピックアップしましょう。
デザインのポイント
お薬手帳は、頻繁に使うものだからこそ、デザインにもこだわりたいですよね。以下のポイントを参考に、自分にとって使いやすいデザインを目指しましょう。
- 見やすさ: 文字の大きさ、フォント、色使いなど、パッと見て情報が頭に入ってくるように工夫しましょう。
- シンプルさ: 情報過多にならないように、必要な情報だけに絞り、すっきりとしたデザインを心がけましょう。
- 機能性: 服用時間や注意点を書き込むスペースを設けるなど、使いやすさを重視しましょう。
- 統一感: 全体を通して、色やフォントなどを統一すると、まとまりのあるデザインになります。
- パーソナルカラー: 好きな色やモチーフを取り入れることで、愛着が湧きやすくなります。
書き方の流れ
お薬手帳に記録する際は、以下の流れを参考にしてください。
- 処方箋を受け取る: 病院で処方箋を受け取ったら、薬の名前や用量などを確認しましょう。
- 調剤薬局で薬を受け取る: 薬剤師から薬の説明を受け、用法や副作用などを確認しましょう。
- お薬手帳に記録する: 薬の名前、用量、用法、効能、副作用、調剤薬局名、薬剤師名などを記録しましょう。
- 服用する: 薬を指示通りに服用しましょう。
- 体調の変化を記録する: 服用後に体調の変化があった場合は、メモ欄に記録しておきましょう。
使う場面
お薬手帳は、以下のような場面で役立ちます。
- 病院を受診する際: 医師に現在の服薬状況を正確に伝えることができます。
- 薬局で薬を購入する際: 薬剤師に重複投与や相互作用のチェックをしてもらうことができます。
- 旅行や災害時: 緊急時に自分の服薬状況を伝えることができます。
- 救急搬送時: 意識がない状態でも、救急隊員に自分の服薬状況を伝えることができます。
注意点
お薬手帳を使う上で、以下の点に注意しましょう。
- 常に最新の情報に更新する: 新しい薬を処方されたり、薬が変更になった場合は、必ずお薬手帳を更新しましょう。
- 持ち歩く: お薬手帳は常に持ち歩くようにしましょう。
- 正確に記録する: 薬の名前や用量などを間違って記録すると、誤った情報が伝わってしまう可能性があります。
- 医師や薬剤師に見せる: 病院や薬局では、必ずお薬手帳を提示しましょう。
実践的な手順：自分だけのオリジナルお薬手帳テンプレートを作ろう！
ここでは、具体的な手順をステップ形式でご紹介します。
ステップ1: 使用するツールを選ぶ
- 手書き: ノートやルーズリーフに手書きで作成します。
- Microsoft Word、Excel: パソコンで作成し、印刷します。
- Googleドキュメント、スプレッドシート: オンラインで作成し、共有も可能です。
- デザインソフト（Canvaなど）: より自由度の高いデザインを作成できます。
今回は、最も手軽なMicrosoft Wordを例に説明します。
ステップ2: 必要な項目をリストアップ
上記の「お薬手帳テンプレートに必要な要素」を参考に、自分に必要な項目をリストアップしましょう。
ステップ3: Wordでテンプレートを作成
- Wordを起動し、白紙の文書を開きます。
- ページ設定で、用紙サイズをA6（お薬手帳の一般的なサイズ）に設定します。
- 表を作成し、必要な項目を入力します。（例：処方日、病院名、薬の名前、用量、用法、備考）
- フォントの種類、サイズ、色などを調整し、見やすいようにレイアウトします。
- 必要に応じて、罫線や背景色などを追加します。
- 完成したテンプレートを保存します。
ステップ4: テンプレートを印刷して、お薬手帳に綴じる
印刷したテンプレートを、市販のお薬手帳に綴じたり、自分で作ったカバーに入れるなどして、自分だけのお薬手帳を作りましょう。
サンプルテンプレート
■ サンプルテンプレート（お薬手帳テンプレートの例）
【タイトル】 お薬記録
【項目1】 処方日：○○○○年○月○日
【項目2】 病院名：○○病院 ○○科
【項目3】 薬の名前：○○○○（○○mg）
【項目4】 用法・用量：1日○回、食後
【項目5】 備考：○○○○
【項目6】 調剤薬局：○○薬局
【備考】 副作用が出た場合や、飲み忘れた場合は、すぐに医師または薬剤師に相談してください。
まとめ
この記事では、お薬手帳テンプレートの作り方を詳しく解説しました。自分だけのオリジナルお薬手帳を作ることで、より効果的な服薬管理ができるようになります。ぜひ、この記事を参考に、あなただけの安心をデザインしてみてください。
