お約束表テンプレートで家族の笑顔を増やそう！作り方と活用術を徹底解説
「お約束表」って、なんだか堅苦しいイメージありませんか？ でも実は、家族みんなが笑顔で過ごせる魔法のアイテムなんです！ 子どものお手伝いを促したり、生活習慣を改善したり、家族間のコミュニケーションを円滑にしたりと、様々な効果が期待できます。
この記事では、そんなお約束表のテンプレートの作り方を徹底解説！ 必要な要素からデザインのポイント、書き方の流れまで、ステップ形式で分かりやすくご紹介します。 ぜひ、家族みんなで話し合いながら、オリジナルの「お約束表」を作ってみましょう！
なぜお約束表が必要なの？ メリットをチェック！
お約束表を作るメリットはたくさんあります。
- 子どもの主体性を育む: 何を約束するか、どのように達成するかを子ども自身が考えることで、主体性や責任感を育てることができます。
- 生活習慣の改善: 早寝早起き、お手伝い、宿題など、改善したい生活習慣をお約束表に組み込むことで、無理なく習慣化を促せます。
- 家族間のコミュニケーション促進: お約束表を作る過程で、家族みんなで話し合う時間を持つことで、コミュニケーションが活発になります。
- 目標達成の可視化: 目標達成度を可視化することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- 公平性の確保: 家族間で約束事を明確にすることで、不公平感をなくし、トラブルを未然に防ぐことができます。
お約束表を作る前に！ 必要な要素をチェック
お約束表を作る上で、重要な要素は以下の通りです。
- 目標（約束事）: 具体的にどのような目標を達成したいのかを明確にする必要があります。
- 達成条件: 目標を達成するために、どのような行動が必要なのかを具体的に記述します。
- 達成頻度: 1日に何回、1週間に何回など、目標を達成する頻度を決めます。
- 達成状況の記録: 目標達成状況を記録する方法を決めます（例：シールを貼る、チェックマークをつける）。
- ご褒美: 目標を達成した場合のご褒美を設定することで、モチベーションを高めます。
- 期間: お約束表の有効期間を設定します。
デザインも重要！ 楽しく使えるお約束表を作るポイント
お約束表は、毎日使うものだからこそ、デザインにもこだわりたいものです。
- 子どもの好きなキャラクターや色を使う: 子どもが喜ぶキャラクターや色を使うことで、お約束表への興味を引き出し、積極的に取り組む意欲を高めます。
- イラストや写真を使う: 文字だけでなく、イラストや写真を使うことで、視覚的に分かりやすく、親しみやすいお約束表になります。
- シンプルで分かりやすいレイアウトにする: 情報が整理されていて、見やすいレイアウトにすることで、子どもの理解を助けます。
- 手作り感のあるデザインにする: 手書きの文字やイラストを加えることで、温かみのある、世界に一つだけのお約束表を作ることができます。
お約束表の作り方：ステップ形式で解説
それでは、実際にお約束表を作ってみましょう！
ステップ1：目標（約束事）を決める
家族みんなで話し合い、達成したい目標（約束事）を決めます。 例えば、「毎日、宿題を30分やる」「お手伝いをする（お風呂掃除、洗濯物たたみなど）」「早寝早起きをする」など、具体的な目標を設定しましょう。
ステップ2：達成条件を決める
目標を達成するために、どのような行動が必要なのかを具体的に記述します。 例えば、「宿題を30分やる」という目標であれば、「毎日、学校から帰ったら、30分間、宿題をする」というように、具体的な行動を明記します。
ステップ3：達成頻度を決める
目標を達成する頻度を決めます。 1日に何回、1週間に何回など、具体的な頻度を設定しましょう。
ステップ4：達成状況の記録方法を決める
目標達成状況を記録する方法を決めます。 シールを貼る、チェックマークをつける、スタンプを押すなど、子どもが喜ぶ方法を選びましょう。
ステップ5：ご褒美を決める
目標を達成した場合のご褒美を設定します。 例えば、「お小遣いをあげる」「好きなものを買ってあげる」「家族でどこかへ出かける」など、子どもが喜ぶご褒美を選びましょう。
ステップ6：期間を決める
お約束表の有効期間を設定します。 1週間、1ヶ月など、目標の達成状況に合わせて期間を設定しましょう。
ステップ7：デザインを決める
子どもの好きなキャラクターや色、イラストや写真を使って、お約束表をデザインします。
ステップ8：お約束表を作成する
決めた要素とデザインを基に、お約束表を作成します。 手書きで作成しても良いですし、パソコンで作成しても構いません。
ステップ9：お約束表を始める
作成したお約束表を、家族みんなで確認し、約束事を守って、お約束表を始めましょう！
お約束表を使う場面：様々なシーンで活用しよう
お約束表は、様々なシーンで活用することができます。
- 家庭学習: 宿題をきちんとやる、予習復習をするなど、家庭学習の習慣化に役立ちます。
- お手伝い: お風呂掃除、洗濯物たたみ、食器洗いなど、お手伝いを促すことができます。
- 生活習慣: 早寝早起き、歯磨き、挨拶など、良い生活習慣を身につけることができます。
- 目標達成: テストで良い点を取る、苦手なことを克服するなど、目標達成をサポートします。
- 兄弟間のルール: ケンカをしない、おもちゃを譲り合うなど、兄弟間のルールを明確にすることができます。
お約束表を使う際の注意点
お約束表を使う上で、注意すべき点があります。
- 強制しない: 子どもに無理やり約束事を押し付けないようにしましょう。
- 柔軟に対応する: 状況に合わせて、約束事を柔軟に変更しましょう。
- 褒めて励ます: 目標を達成したら、褒めて励ましましょう。
- 根気強く続ける: すぐに効果が出なくても、根気強く続けましょう。
- 一緒に楽しむ: 家族みんなで楽しみながら、お約束表に取り組みましょう。
サンプルテンプレート：今日から使える！
■ サンプルテンプレート（お 約束 表 テンプレート の例） 【タイトル】 げんきいっぱい！ がんばり表
【項目1】 7時におきる
【項目2】 ごはんをのこさずたべる
【項目3】 おてつだいをひとつする
【備考】 できた日はシールをはろう！ ぜんぶできたら、パパとママにごほうびをもらおう！
さあ、あなたも家族みんなで話し合って、世界に一つだけのお約束表を作ってみませんか？ きっと、家族の笑顔が増えるはずです！
