ジェノグラム テンプレート：家族の絆を可視化するツールを自作しよう！
ジェノグラムって聞いたことありますか？家系図よりもっと詳しく、家族の関係性や健康状態などを図で表すもので、家族の歴史を深く理解するために役立ちます。
「ジェノグラムって難しそう…」って思っていませんか？実は、テンプレートを使えば意外と簡単に作れるんです！今回は、ジェノグラムのテンプレート作成方法を、初心者さんでも分かりやすく解説していきます。この記事を読めば、あなたもきっと家族の絆を再発見できるはず！
ジェノグラム テンプレートを作る前に知っておきたいこと
ジェノグラムは、単なる家系図ではなく、家族の感情的なつながりや病歴、生活習慣などを記号を使って可視化したものです。これを見ることで、家族間のパターンや繰り返される問題点に気づくことができます。
ジェノグラムに必要な要素の一覧
ジェノグラムを作成する上で、以下の要素は必須です。
- 人物情報: 各個人の氏名、生年月日、死亡年月日（もしあれば）
- 家族関係: 結婚、離婚、同棲、親子関係、兄弟姉妹関係
- 感情的なつながり: 親密、疎遠、葛藤など
- 健康状態: 遺伝性の病気、精神疾患、依存症など
- 生活習慣: 職業、学歴、趣味、嗜好品など
ジェノグラム デザインのポイント
ジェノグラムのデザインは、見やすさが重要です。
- 記号の統一: 性別や関係性を示す記号を統一し、凡例を作成する。
- 配置: 関係性に合わせて人物を配置し、線で繋ぐ。
- 色分け: 健康状態や感情的なつながりなどを色分けして表現する。
- シンプルさ: 情報量を増やしすぎず、シンプルで見やすくする。
ジェノグラムの書き方の流れ
- 情報収集: 家族や親戚から情報を集める。
- 下書き: 紙やノートに下書きをする。
- 清書: テンプレートを使って清書する。
- 分析: ジェノグラムを分析し、家族の歴史やパターンを理解する。
ジェノグラムを使う場面
ジェノグラムは、様々な場面で活用できます。
- 家族療法: 家族関係の問題を解決する。
- 医療: 遺伝性の病気を特定する。
- 教育: 家族の歴史を学ぶ。
- 自己理解: 自分のルーツを理解する。
ジェノグラム作成の注意点
- プライバシーの尊重: 個人情報を扱う際は、プライバシーに配慮する。
- 情報の正確性: 情報源を確認し、できる限り正確な情報を記載する。
- 感情的な配慮: 家族のデリケートな問題に触れる場合は、慎重に対応する。
- 偏見の排除: 特定の家族関係や価値観に偏った見方をしないようにする。
ジェノグラム テンプレート作成：実践的な手順
読者が自分でテンプレートを作れるように、手順をステップ形式で解説します。今回は、基本的なジェノグラムのテンプレートを作成する手順をご紹介します。
ステップ１：用紙とペンを用意する
まずは、A4サイズの用紙と、書きやすいペンを用意しましょう。パソコンで作成する場合は、表計算ソフトや図形描画ソフトを準備します。
ステップ２：基本となる記号を決める
男性は□、女性は○で表すのが一般的です。その他、結婚、離婚、死別などの記号も決めておきましょう。簡単な凡例を作成しておくと、後々見返す際に役立ちます。
ステップ３：登場人物を配置する
まずは自分自身を配置し、そこから親、兄弟姉妹、祖父母…と順に配置していきます。世代ごとに横一列に並べると見やすくなります。
ステップ４：関係性を線で繋ぐ
結婚している場合は、男女の記号を線で繋ぎます。離婚している場合は、その線に斜線を引きます。親子関係は、親から子へ垂直に線を引きます。
ステップ５：情報を書き込む
各記号の中に、名前、生年月日、死亡年月日（もしあれば）を書き込みます。
ステップ６：感情的なつながりを記す
親密な関係は実線、疎遠な関係は点線、葛藤がある場合はジグザグ線などを使って、感情的なつながりを表現します。
ステップ７：健康状態を書き込む
遺伝性の病気や精神疾患など、健康状態に関する情報を書き込みます。記号の色を変えたり、メモを追加したりするのも良いでしょう。
ジェノグラム テンプレート サンプル
ここでは、実際に使えるジェノグラムのサンプルテンプレートをご紹介します。
■ サンプルテンプレート（ジェノグラム テンプレート の例）
【タイトル】 家族の絆を可視化するジェノグラム
【項目1】 記号の凡例：
- 男性：□
- 女性：○
- 結婚：―
- 離婚：//
- 親密：実線
- 疎遠：点線
【項目2】 登場人物：
- 名前、生年月日、死亡年月日（もしあれば）
【項目3】 関係性：
- 夫婦、親子、兄弟姉妹
【備考】 このテンプレートは、あくまでもサンプルです。ご自身の家族構成や目的に合わせて、自由にカスタマイズしてください。感情的なつながりは、言葉で表現しきれない微妙なニュアンスも含まれるため、色分けや線の種類を工夫してみましょう。
まとめ
ジェノグラムは、家族の歴史や関係性を可視化する強力なツールです。テンプレートを活用すれば、誰でも簡単に作成できます。ぜひ、この記事を参考に、自分だけのジェノグラムを作成し、家族の絆を深めてみてください。きっと新しい発見があるはずです！
