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エクセルで簡単！自分だけのオリジナル日記テンプレートを作ろう！
「今日何があったっけ…？」毎日を慌ただしく過ごしていると、振り返る時間もなく、記憶も薄れてしまいがち。そんな時に役立つのが日記です。でも、市販の日記帳って、なんとなく使いにくかったり、項目が物足りなかったりしませんか？
実は、エクセルを使えば、自分だけのオリジナル日記テンプレートを簡単に作ることができるんです！今回は、あなただけの特別な日記を作るための方法を、ステップ形式でご紹介します。
なぜエクセルで日記テンプレートを作るのがおすすめ？
エクセルで日記テンプレートを作るメリットはたくさんあります。
- 自由度が高い: 項目やデザインを自由にカスタマイズできるので、自分にとって本当に使いやすい日記を作れます。
- 継続しやすい: 毎日使うものだからこそ、見た目や使い心地にこだわって、日記を書くのが楽しくなるように工夫できます。
- データ分析も可能: 入力したデータを集計して、自分の行動パターンや感情の変化を分析できます。
- 無料: エクセルは、多くのパソコンに標準搭載されているので、特別なソフトを購入する必要はありません。
エクセル日記テンプレートの作り方
ここでは、エクセルで日記テンプレートを作るための具体的な手順を解説していきます。
1. 必要な要素を洗い出す
まずは、どんな情報を記録したいかを考えましょう。日記に含めたい要素をリストアップします。
- 日付: 基本中の基本ですね。
- 曜日: 曜日は、その日の気分や行動を左右するかもしれません。
- 天気: 天気も、気分に影響を与えます。
- 気分: 嬉しい、悲しい、怒りなど、その日の気分を記録します。
- 出来事: その日にあった出来事を具体的に記録します。
- 食事: 何を食べたかを記録することで、健康管理にも役立ちます。
- 睡眠時間: 睡眠時間は、体調や気分に大きく影響します。
- 運動: 運動習慣がある人は、どんな運動をしたかを記録しましょう。
- 今日の目標: 1日の始まりに目標を立てることで、充実した1日を過ごせるかもしれません。
- 反省点: 1日を振り返り、反省点を記録することで、成長につながります。
- 明日の目標: 明日の目標を立てることで、モチベーションを維持できます。
- フリースペース: その他、自由に書き込めるスペースを用意しておくと便利です。
2. デザインのポイント
日記は毎日使うものなので、見た目も重要です。
- 見やすさを重視: フォントや色使いを工夫して、見やすいレイアウトにしましょう。
- 色分けを活用: カテゴリーごとに色分けすることで、情報を整理しやすくなります。
- 罫線を引く: 罫線を引くことで、表が見やすくなります。
- フォントの種類: 明朝体やゴシック体など、自分の好みに合わせて選びましょう。
- フォントサイズ: 10～12ポイント程度が見やすいでしょう。
- 背景色: 目に優しい淡い色を選ぶのがおすすめです。
3. 書き方の流れ
実際に日記を書いてみましょう。
- 日付、曜日、天気などを入力
- その日の気分を記録
- 出来事を具体的に記述
- 食事、睡眠時間、運動などを記録
- 今日の目標と反省点を記述
- 明日の目標を記述
- フリースペースに自由に書き込む
4. 使う場面
エクセル日記テンプレートは、様々な場面で活用できます。
- 日々の記録: その日の出来事や感情を記録することで、自分自身を深く理解できます。
- 目標管理: 目標を立て、達成度を記録することで、目標達成をサポートします。
- 健康管理: 食事や睡眠時間などを記録することで、健康状態を把握し、改善することができます。
- 旅行の記録: 旅行中にあった出来事や感想を記録することで、思い出を鮮明に残すことができます。
- 育児日記: 子供の成長記録を記録することで、大切な思い出を形に残すことができます。
5. 注意点
- 保存はこまめに: せっかく書いた日記が消えてしまわないように、こまめに保存しましょう。
- パスワードを設定: 他の人に見られたくない場合は、パスワードを設定しましょう。
- バックアップを取る: 万が一の事態に備えて、定期的にバックアップを取るようにしましょう。
実践的な手順：ステップ形式でテンプレートを作成
それでは、実際にエクセルを使って日記テンプレートを作ってみましょう。
ステップ1：エクセルを起動し、新しいワークシートを開く
ステップ2：項目を入力する
A1セルに「日付」、B1セルに「曜日」、C1セルに「天気」、D1セルに「気分」、E1セルに「出来事」…のように、事前にリストアップした項目を各セルに入力します。
ステップ3：書式を設定する
- フォント: 全体を選択し、好みのフォントに変更します。
- フォントサイズ: 見やすいサイズ（10～12ポイント程度）に設定します。
- 罫線: 項目名と入力欄全体を選択し、罫線を引きます（「ホーム」タブ→「フォント」グループ→「罫線」）。
- セルの幅: 各項目の内容に合わせて、セルの幅を調整します（列番号の境界線をドラッグ）。
- 色: 必要に応じて、セルに色を付けます（「ホーム」タブ→「フォント」グループ→「塗りつぶしの色」）。
ステップ4：日付の形式を設定する
日付を入力するセルを選択し、「書式」→「セルの書式設定」→「表示形式」タブで、好みの日付形式を選択します（例：2023年10月26日）。
ステップ5：曜日を自動で表示させる
曜日のセルに、以下の数式を入力します（例：B2セルに日付が入力されている場合）。
=TEXT(A2,"aaaa")
ステップ6：テンプレートとして保存する
「ファイル」→「名前を付けて保存」を選択し、「ファイルの種類」を「Excelテンプレート (*.xltx)」にして、保存します。
これで、あなただけのオリジナル日記テンプレートが完成です！
エクセル 日記 テンプレート のサンプル
■ サンプルテンプレート（エクセル 日記 テンプレート の例）
【タイトル】 シンプル日記テンプレート
【項目1】 日付：○○○○年○○月○○日
【項目2】 天気：○○（晴れ、曇り、雨など）
【項目3】 今日の出来事：○○○○
【項目4】 今日の気分：○○（嬉しい、悲しい、普通など）
【項目5】 明日の目標：○○○○
【備考】 このテンプレートは、必要に応じて項目を追加したり、デザインを変更したりして、自分好みにカスタマイズしてください。
まとめ
エクセルで日記テンプレートを作るのは、意外と簡単だと思いませんでしたか？ぜひ、あなただけのオリジナル日記テンプレートを作って、充実した毎日を記録してみてください。きっと、新しい発見や気づきがあるはずです！
